ベッド⇄ソファ生活からの脱出

はじめまして。オフィスニートのK3です。

突然ですが、「秋」といえば、スポーツの秋・食欲の秋・芸術の秋…など、いろいろありますよね。
みなさんの今年の秋は、どんな秋になりそうですか？

私はというと、“スポーツ（運動）の秋”を満喫しています。
今日は、そんな私の“運動のはなし”を少しだけ。

実は私、運動神経が悪いわけではありません。
むしろ足は速いし、球技も得意なんです。
ただ――究極のめんどくさがり屋で。
ここ10年ほど、ほとんど運動とは無縁の生活を送っていました。

そんな私ですが、30歳を目前にして健康を意識しはじめ、
ついに流行りの（？）マシンピラティスに入会。

ハイカロリー！！！でジャンキー！！！なごはんやお酒が大好きなので、体重はそれほど変わりませんが、
姿勢がよくなったり、体の不調が改善されたりと、いいことづくめでびっくりしています。

休日は“ベッド⇄ソファ”の往復で一日の歩数が50歩以下だった私が、
今では運動後の心地よい疲労と翌朝のスッキリ感がやみつきに。
気づけば、スポーツジムもピラティスももう２年、無理なく続けられています。

心も体も少しずつ軽くなり、ちょっとした外出も楽しくなりました。
（出先でおいしいものを見つけてつい食べてしまうので、体重はあまり減りませんが…笑）

みなさんも、この秋は“ちょっと体を動かす秋”を過ごしてみてはいかがでしょうか？